Entdecke deine Möglichkeiten

Der Körper als Bühne für Veränderung – die Feldenkrais Methode

12 Merkmale die Sie interessieren werden:

• Verspannungen und Schmerzen lösen sich.
• Stress wird reguliert und Tiefenentspannung erlebt.
• Blockierungen geraten wieder in Fluss.
• Ihr Training in Sport oder Kunst wird bereichert.
• Sie optimieren ihre Bewegungsabläufe.
• Sie werden schädigende Bewegungsmuster aufspüren und durch adäquatere ersetzen.
• Ihre Selbstwahrnehmung verbessert sich und Ihr Selbstbild wird klarer.
• Sie werden ihre Muster erkennen und können Sie variieren.
• Ihr Muskeltonus kommt ins Gleichgewicht.
• Positive Auswirkungen auf Atmung und Stimmqualität
• Sie senken Ihr Verletzungsrisiko und werden nach Verletzungen schneller regenerieren.
• Sie gewinnen an Ausdruck und Ausstrahlung.

In dem komplexen Bewegungsprogramm wird auf Anstrengung, stupide Wiederholungen und Leistungsdenken verzichtet. Sie werden durch achtsame, bewusst ausgeführte Bewegungen, im Rahmen Ihrer individuellen Möglichkeiten verblüffende Ergebnisse erzielen. Wohlbefinden ist dabei der Wegweiser. Sie finden Komfort, Effizienz und Bewegungsfreiheit, Leichtigkeit und Flexibilität.

Es entwickelt sich eigenes inneres Wissen und Wahlmöglichkeiten entstehen. Sie werden körperlich erfahren, dass es letztlich die Qualität des Umgangs mit sich selbst ist, die zu eindrucksvollen Veränderungen im Empfinden, im Handeln und im Sein generell führt. Die Feldenkrais Methode hilft Ihnen sich Ihrem eigenen Potential auf angenehme, die Individualität achtende und wertschätzende Art zu nähern. Der Körper spiegelt die innere Verfassung. Durch bewusste Veränderung von Haltung und Bewegung können auch mentale und emotionale Prozesse verändert werden und umgekehrt. Ihr Alter spielt keine Rolle und Sie dürfen durchaus gesund sein, um die Wirkung kluger Bewegung zu genießen.

Die Feldenkrais Methode bietet zwei Möglichkeiten:

Einzelstunden in Funktionaler Integration – unter sanfter manueller Führung.

Termine nach individueller Vereinbarung

Gruppenstunden in Bewusstheit durch Bewegung – unter sprachlicher Anleitung des Lehrers

Zeiten unter Termine.

Sie haben Fragen, nehmen Sie doch einfach Kontakt zu mir auf Tel. 05222 72108.